肺部（bù）每天吸（xī）收人体新陈代谢所需的氧气时，也在（zài）往外（wài）排放二氧化碳，肺功能注（zhù）定了肺是（shì）最容（róng）易受到环（huán）境影响和损（sǔn）害（hài）的器官。

当我们的（de）肺（fèi）刚（gāng）受到损害时，由于还没有明显的不适感，因此（cǐ）很难及时察（chá）觉到病情。只有通过呼吸检测（cè），以及胸部X线片才能判断肺功能（néng）受损程度。

肺纹理就像一棵大树的树枝，通常老年人的（de）肺纹（wén）理较重一些。如（rú）果年轻人和（hé）儿童患有呼（hū）吸道疾（jí）病或肺（fèi）病，那么胸部X线片（piàn）上的肺纹理就会像老年人一样重。

因此（cǐ），肺是有年龄（líng）的（de）。

肺（fèi）年龄比（bǐ）实际年龄（líng）大的现象已经越来越普遍，特别是（shì）有较长烟龄的烟（yān）民，十有八（bā）九（jiǔ）肺已高龄。除此之外，还伴（bàn）有（yǒu）各种呼吸道疾病（bìng），甚至患上慢阻肺。

有些烟民一天吸烟（yān）1~2包，多年（nián）来小病虽多但无大（dà）病（bìng），虽然偶（ǒu）有（yǒu）咳（ké）嗽、咳痰，走（zǒu）快些还有点（diǎn）呼吸困难，但没看到自己的（de）“黑肺”之前，也都不把（bǎ）戒（jiè）烟当（dāng）回（huí）事（shì）。

然而吸烟不仅会让肺变黑，还会（huì）让（ràng）肺变老（lǎo），吸烟一时爽，却会对肺造成严重的损害，二（èr）手烟对家人（rén）的伤害更甚（shèn）。

虽说肺不（bú）能（néng）清理干净，但戒烟10-15年后，肺基本可（kě）以恢复得（dé）和普通人的肺差（chà）不多（duō）。

俗话说，浪子回头金不换（huàn）。烟民戒烟也是如此，戒烟的好处一长串（chuàn）：

20分钟之内，你的心率和血压下降。

12小时，血液（yè）中的一氧化碳浓度（dù）降至正常（cháng）值（zhí）。

2-12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高。

1-9个月，咳嗽（sòu）和气短情况减少。

1年（nián），你面临的（de）冠心病危险（xiǎn）约为吸烟者的一半（bàn）。

4年, 吸（xī）烟（yān）总量在20万支（zhī）以内者（zhě），肺癌死亡率（lǜ）不吸烟（yān）者相（xiàng）同（tóng）。

5年，戒烟5-10年后（hòu），其肺癌死亡率（lǜ）与不（bú）吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机（jī）会便可降低（dī）到与不吸烟一样。戒烟5-15年之后发（fā）生（shēng）中风（fēng）的危险会降（jiàng）到不（bú）吸烟（yān）者的程（chéng）度。

10年，发生口（kǒu）腔（qiāng）、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

其（qí）他好处：

约30岁时开始戒（jiè）烟，可使预期寿（shòu）命（mìng）增加约（yuē）10年。

约40岁（suì）时（shí）开始戒烟，可使预期寿命增加约（yuē）9年（nián）。

约50岁时开始戒烟，可使预期寿（shòu）命增（zēng）加（jiā）约6年。

约（yuē）60岁时开始戒（jiè）烟，可（kě）使（shǐ）预期寿命增加约3年。

冠心病病人，戒烟一年之后，冠（guàn）心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一（yī）水（shuǐ）平。

慢性（xìng）支气管炎、肺气肿病（bìng）人，戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，很快就可（kě）以康复。

胃（wèi）、十二指肠溃疡的病（bìng）人（rén），而且（qiě）不戒烟就难以治愈。戒烟（yān）后，溃疡可以很快（kuài）的愈合。

其实文（wén）献的作用只是更加科学客观的（de）论证戒（jiè）烟的好（hǎo）处，戒烟（yān）对个（gè）人和家（jiā）庭到底有没有好处，每个人（rén）都心知肚明。

吸（xī）烟（yān）不（bú）单伤（shāng）肺，时间久了伤全身，戒（jiè）烟最（zuì）好的时（shí）间是十年前，和现在（zài）。