导（dǎo）言：日常生活中，我们常在极度愤怒时用“肺（fèi）都气炸了”来形容自己的生气（qì）程度（dù）。谁能想到这竟真的会发（fā）生（shēng）在现（xiàn）实中（zhōng）。曾有（yǒu）新闻（wén）报道（dào）：杭州一（yī）45岁女子在辅（fǔ）导孩子（zǐ）家庭作业时被气得跺脚，嘴里不停喊着“我的肺都快被你气炸了！”话音（yīn）刚落，女子两眼（yǎn）发黑，胸前一阵（zhèn）剧烈疼（téng）痛，紧接着开始呼吸困（kùn）难，家（jiā）人立刻将其送往医院急救，最（zuì）终检（jiǎn）查结果显示，该女（nǚ）子右肺破裂，且（qiě）被严重压缩。 

事实（shí）上，该女子（zǐ）肺被气炸的现象在（zài）医学（xué）上称为（wéi）“气胸”。那么气胸是什么呢？通俗地讲（jiǎng）就是肺破了，气（qì）体进入胸膜腔，导致肺被压缩，静脉血液回流心（xīn）脏受（shòu）阻，引发心肺（fèi）功能（néng）障碍，而先前讲到的女子所患的则是气胸（xiōng）中（zhōng）的张（zhāng）力性自发性气胸。

气胸是一种急性（xìng）肺病（bìng），它的典型临（lín）床症状是突发性胸痛（tòng）、胸闷以（yǐ）及呼吸（xī）障碍。

气胸急性发作时（shí），如果及（jí）时（shí）送医是可以被（bèi）治愈的。但它同时还具有易复发性、高危（wēi）险（xiǎn）性的特点，所以如何预防气胸复发对患（huàn）者（zhě）来（lái）说尤为重要。

有临（lín）床调研显示，坚持进行（háng）呼吸肌训练的稳定（dìng）期气胸患者1年内的复发率明显低于未训练患（huàn）者，前（qián）者（zhě）的肺功能得到（dào）有效改善，生活（huó）质量也远（yuǎn）远优（yōu）于后者。由（yóu）此可见持续性的呼吸肌训练对气胸患者（zhě）的重要性。

以（yǐ）下选取了几种适（shì）合（hé）稳定（dìng）期气胸患者的呼吸肌训（xùn）练方（fāng）式。

1.咳嗽训练     

坐（zuò）位，下（xià）身屈膝（xī），上身（shēn）前倾，在胸部（bù）与膝间放（fàng）置软枕并夹紧  深吸（xī）气后屏息（xī）3至（zhì）5秒，缩唇缓慢（màn）呼出气体，重复一次（cì）深（shēn）吸气后，胸腔（qiāng）发力，进（jìn）行短促有力的咳嗽， 咳嗽时可用（yòng）手轻微按压上（shàng）腹，促进痰液（yè）咳出。

2. 缩唇呼吸

用（yòng）鼻吸气（qì），半闭缩唇至（zhì）吹口哨形状后缓慢呼（hū）气，发出“呼“声，起初吸气与呼（hū）气时长可保持（chí）1：2比例，随训练进程可强化至1：4

3.呼（hū）吸（xī）训练器

凭医嘱（zhǔ）或医生康复处方，使用专业（yè）的呼吸训练器进行（háng）不间断的科学锻炼（liàn），可有效提（tí）高肺泡通气量，提升膈（gé）肌肌力及耐力（lì），改（gǎi）善（shàn）换气（qì）功能。

急性发（fā）作期（qī）的气胸患（huàn）者需做到（dào）绝（jué）对的卧床休息、稳定情绪，切（qiē）不可剧烈运动、抬（tái）提重物等。

不仅是气胸患者，普通（tōng）人在日（rì）常生活中（zhōng）也要时刻做好情（qíng）绪管理，清淡（dàn）饮食，规律作息，积极锻炼呼吸肌功（gōng）能，预防（fáng）出现（xiàn）“肺气炸了（le）”的情况。