常（cháng）言道，“热（rè）在三伏（fú）”，三伏天是一年中最热（rè）的节气，一（yī）般从每年的7月中旬起至8月末（mò）结束，这（zhè）段（duàn）时间（jiān）不仅气（qì）温高，空气湿度（dù）也大，既闷热又潮湿，还（hái）时常出现（xiàn）煎熬的桑拿（ná）日。

但俗话说“冬（dōng）养（yǎng）三九（jiǔ）补品旺，夏治三（sān）伏行针忙”，这是古代（dài）长（zhǎng）期养生修炼的经验总（zǒng）结。让寻常人难耐的三伏天对于慢阻肺患者来（lái）说却是冬病夏治的绝（jué）佳时机，这一时节，人（rén）们的肺（fèi）脏气血（xuè）通（tōng）畅，药物容易深达脏腑（fǔ），非常适宜慢（màn）阻肺患者进行治（zhì）疗和调养（yǎng）。

那么，慢阻肺患（huàn）者（zhě）该如何利用好（hǎo）三伏（fú）天进行“冬病夏治”呢？

01 莫贪（tān）凉 防（fáng）热伤

夏季干燥闷热，人们为了消（xiāo）暑常过分贪凉，在空调房一待就是一整天（tiān），风扇对脸吹，三两（liǎng）口（kǒu）吃（chī）掉一根冰棍，一口气（qì）喝下一（yī）听冰镇饮料，看似很享受，但这（zhè）一时（shí）的清爽却无法弥补（bǔ）给身体带来的危害。

三伏天，人的阳气正旺（wàng），此时过分（fèn）贪凉不仅不利（lì）于（yú）养生，还容易导（dǎo）致“热伤风（fēng）”，而热伤风（fēng）带来的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒症状（zhuàng）会加（jiā）重慢阻（zǔ）肺患（huàn）者的病情，所以患者（zhě）应尤其（qí）注意，避免空调或风扇直吹，夜晚睡觉盖（gài）好（hǎo）空（kōng）调被、不吃生冷刺激食物、沐浴（yù）或（huò）游（yóu）泳后及时擦干身（shēn）体。

02 忌中暑 防湿气

三伏天人体（tǐ）水分流失快，人体产生的热量（liàng）增多，年老体弱且散热（rè）能力差的（de）人极易中暑。慢阻肺患者要注意做到，不在高温高（gāo）湿且不通风的环境下久处，避免在（zài）高温（wēn）时（shí）段出门，出门尽量打（dǎ）伞防晒，多喝温水，或饮（yǐn）用绿茶、绿（lǜ）豆汤来（lái）解（jiě）暑，也可以适（shì）量（liàng）地吃（chī）些（xiē）水果（guǒ）来（lái）补（bǔ）充（chōng）水分（fèn）和维（wéi）生素。

三伏天雨水充沛又闷热（rè）潮湿，湿（shī）热侵体常让人（rén）头晕脑胀、胸闷乏力（lì）、呼吸不畅（chàng），慢阻肺患者在三伏天（tiān）里（lǐ）要（yào）做好防潮防湿工作，保证生活环（huán）境的干爽。俗（sú）话说（shuō）“冬（dōng）吃萝（luó）卜夏吃姜”，生姜既能补充阳气、散寒发汗（hàn），又（yòu）能化痰（tán）止（zhǐ）咳、祛湿保（bǎo）健，因此患者在三伏天饮用姜茶（chá）再合适不过（guò）了。

03 调整膳食

炎热（rè）的夏天，很多人食（shí）欲下降，加上（shàng）稀食和（hé）生（shēng）冷食物吃（chī）得多，脾胃功能也随之下（xià）降。这种时候一昧的清淡少食（shí）是不妥当的，高温天气（qì）带来代谢加快、出汗增多等情况，每（měi）日（rì）膳食应既清淡（dàn）又营养（yǎng）均衡。

“冬病（bìng）夏治”，此（cǐ）时适当的温（wēn）补（bǔ）不（bú）仅能（néng）提供给患者足够的体力对（duì）抗病情，更有（yǒu）利于改善慢阻肺（fèi）患（huàn）者长（zhǎng）期肺脾肾虚弱的状态。以下几种药膳是比较方便（biàn）操作（zuò）且易（yì）得的，推荐慢阻肺患者食用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认（rèn）为，猪肺（fèi）可以清肺热，又（yòu）可补肺虚（xū），具有止咳（ké）、治咯血的作用，而川贝和雪梨（lí）更是（shì）日常生（shēng）活中被我（wǒ）们所（suǒ）熟（shú）知的润肺止咳（ké）食材。所以，二者结合可达到辅助患者镇咳、祛（qū）痰（tán）、润肺的效果。

② 四（sì）仁鸡蛋羹（gēng）：将甜杏仁、白果仁、花生仁（rén）、胡桃仁（rén）研成粉末，取适量同鸡蛋煮（zhǔ）成（chéng）羹，从夏季开始，每日清晨服用（yòng）一小碗，连服半年。这（zhè）道药膳具有润肺补肾，平（píng）喘益气的功效，对慢阻肺患（huàn）者的治疗益（yì）处多多。

③ 黄芪乌骨（gǔ）鸡：乌骨鸡即乌鸡，被（bèi）称作（zuò）名贵食疗珍禽，其具（jù）有止咳祛痰（tán）、补血益气、祛（qū）风湿助消化等（děng）功效；黄芪（qí）则可以补气（qì）健（jiàn）脾、养（yǎng）肾固体（tǐ），二（èr）者同炖，可以增强机体免疫力，调节身（shēn）体机能（néng），特（tè）别适合（hé）久病体弱者的患（huàn）者食用。

04 积极运动（dòng）

很多慢阻肺患（huàn）者（zhě）由于呼吸费力（lì）而从不（bú）运（yùn）动，殊不（bú）知，一昧地（dì）卧床休（xiū）养、杜绝运动，会使患者的（de）心肺活动功（gōng）能进一步减（jiǎn）弱，呼吸肌（jī）肌力下降（jiàng），导致呼吸愈加不畅，血氧饱和度下降，陷入恶性循环。因此，患者在病（bìng）情稳定期（qī）需选择适宜的运动方式，不仅（jǐn）利于康复治疗，还能改善生活（huó）质量。

① 慢跑\散步：这类有（yǒu）氧运动是适（shì）宜（yí）慢阻肺患者的，根（gēn）据自身身体（tǐ）状况，每天早晚各花一小时进行步行或者慢跑，注（zhù）意穿着运动鞋及吸汗材质的衣服，保持平静轻松的（de）心态。

② 打太（tài）极拳：太极拳属于练气运动，打拳时深长的呼吸能（néng）使患者吸入（rù）较（jiào）多氧气，肺部排出大量浊气，提高肺换气的效率，增强肺组织弹（dàn）性，舒缓压力，对慢阻肺的防治有积极作用。

③ 呼吸肌训练：锻炼呼吸肌（jī）能最明显改善（shàn）患者通（tōng）气功（gōng）能（néng）和呼吸质量的运动（dòng）方式，它能有效增强膈肌肌力及（jí）耐力，持续性（xìng）地（dì）锻炼（liàn）可（kě）以减轻病症痛苦，提高生活质（zhì）量。患者可以选（xuǎn）择腹式呼吸法、呼（hū）吸（xī）操、缩唇呼吸法进行（háng）运动，或在医生处（chù）方（fāng）指导下使用专（zhuān）业的呼（hū）吸训练（liàn）器进行更直（zhí）接有效的（de）锻炼。

正值三伏，很多慢阻肺（fèi）患者症状都会有所好转（zhuǎn），要利用好这个时节，调养生（shēng）息（xī），待秋冬（dōng）季时才能以一个（gè）强健的体魄去对抗慢（màn）阻肺。