现下，大众（zhòng）普遍认为慢阻肺是中老年人的专利，与年轻人无瓜。但事实（shí）上，随着国人的平均吸烟年（nián）龄大幅提前（qián），慢阻（zǔ）肺（COPD）也（yě）开始（shǐ）盯上身强体壮（zhuàng）的年轻人！北（běi）京一35岁（suì）程序员小李就是这（zhè）样一（yī）位（wèi）年轻的慢阻肺患者（zhě）。

996是IT从（cóng）业（yè）者小李的日常工作（zuò）状态，日夜伏（fú）案敲代码，精神压力大，抽烟也抽得比较凶，平均每天抽一到（dào）两包（bāo）烟。近两年来，小李开（kāi）始（shǐ）出现反复（fù）咳嗽、咳白色泡（pào）沫痰等（děng）症状，到医院（yuàn）做肺功能检测后即（jí）被诊断为重度慢阻肺！

判断慢阻肺有一个必备指标——1秒率（FEV1一秒用力呼气容积/FVC用力肺（fèi）活量），即（jí）第一（yī）秒用力呼气量占肺活量（liàng）的百分比。正常人一秒内用力呼气量（FEV1）在2升到2.5升以上，而程序员小李却只有1.6升左右。这是什么概念呢（ne）？我们可（kě）以（yǐ）用生活中常见的鸡蛋来做个形象的比喻。

正常人将气体吸入肺里后，大概会呼（hū）出其中70%~80%的气体（tǐ）来与（yǔ）外界的新鲜空气（qì）进（jìn）行交换，而这（zhè）部分被呼出来的气体容积有（yǒu）多大呢？大概是60~70个鸡蛋的体积。

人的（de）肺功能随着（zhe）年龄（líng）增（zēng）长会逐年下（xià）降，每年下降（jiàng）的速度大概是20-30ml左右，即1\4或者1\5颗鸡蛋（dàn）的大小。而如果是吸烟严（yán）重（chóng）的慢阻肺（fèi）患者（zhě）的话（huà），肺功能（néng）下降的速度就会很快，平均每年（nián）下降50-60ml，相当（dāng）于1个鸡蛋大（dà）小的气体体积被损失掉了。

每（měi）个（gè）人的起始气（qì）体容积（jī）大概是六七十个鸡蛋，若（ruò）每年损失一个鸡蛋，那么三四十年（nián）之后，肺部（bù）将只余二三十个鸡（jī）蛋的容积能（néng）与外界进行（háng）气体（tǐ）交换，这是无法满（mǎn）足（zú）人体日常（cháng）工作和生（shēng）活需求的。而以35岁程序员小李患慢阻肺后肺（fèi）功能下降的速度，20年后，也就是他55岁时，就会变成呼吸功能衰竭的状态。

慢阻肺患者的（de）肺到底（dǐ）长什么样（yàng）？

正（zhèng）常的肺比拟海绵网格样

COPD患（huàn）者的肺比（bǐ）拟蜂窝样

正常人的肺就像细（xì）腻的海绵，切（qiē）开会（huì）看到极多细小的网格（gé），就好比小（xiǎo）气腔，健康（kāng）肺的小气腔特别（bié）多，能够供气体（tǐ）交换的面积也就大，足（zú）以充满维（wéi）持生命所需（xū）的（de）气体。而慢阻肺患者的肺则形似马蜂（fēng）窝，小气腔（qiāng）变成大气腔，能够供气体交换的（de）整体（tǐ）面积缩小，便无法满足正（zhèng）常的生（shēng）理需求。而随着病情持续（xù）加重，“蜂窝（wō）”持续增大增多，肺功能逐步减弱（ruò），呼（hū）衰症状也会（huì）提前找（zhǎo）上来。

戒（jiè）烟（yān）后肺功能能恢复正常吗？

就（jiù）拿小李来说，从他（tā）接受专业戒烟干（gàn）预的那天起，虽（suī）然（rán）说肺功能很难恢复到（dào）和正常人一样，但他肺功能下降（jiàng）的速度会逐（zhú）渐回归到正常人肺功能下降的速度，也就是会（huì）回到每年下降20—30毫升，这（zhè）样他（tā）的肺还是能够满足未来很长一段时间的日常需（xū）求的。

如果想要（yào）进一步提高肺功能的话，慢阻肺患者需要坚持呼吸康复训练，除了日常做呼吸操，长期使用专业（yè）的呼（hū）吸训练（liàn）器能更（gèng）高效地达到（dào）康复效果。

呼吸训练器具备（bèi）的渐进阻荷式训练（liàn）功能使呼（hū）吸肌锻（duàn）炼更有规律性，也更加科学，患者可根据医生处方或评（píng）估（gū）体能后调整呼吸训练模式，通过训练（liàn）能有效强化锻（duàn）炼呼吸肌（jī），增强膈（gé）肌力量（liàng），提高肺胸顺应性和肺功能，更好地改（gǎi）善生活质（zhì）量。

同（tóng）时，慢阻肺患者的心（xīn）理干预和（hé）营养治疗也是不容忽略的，远离一切呼（hū）吸道刺激物，如烟、雾、粉（fěn）尘与严重的（de）空气污染（rǎn），以免影响余肺功能。保持乐观开朗的情绪，调整心态（tài），树立信（xìn）心，注意休息（xī），加强营养，以增（zēng）强机体抵抗（kàng）力，促进康复。